Vnitřní stehna bez třesení: každodenní výzva pro zpevnění nejodolnější partie

Záhady vesmíru a věda

Jedno zrcadlo, jedno poselství: jednoduchý kvíz sebepoznání pro vaši další kapitolu

Led 16

Zdraví a wellness

Dřepy každý den: co se stane s vaším tělem už za pár týdnů

Led 09

Zdraví a wellness

Nic se nebude povolovat: Vyzkoušejte lenivý způsob, jak zpevnit dekolt a paže

Led 07

Zdraví a wellness

Jedno 1minutové cvičení: plié pro zpevnění stehen, zeštíhlení boků a zploštění břicha

Led 08

Zdraví a wellness

Co jsou skryté svaly a proč byste je měli trénovat? Trenér vysvětluje

Led 09

Zdraví a wellness

Povislé paže? 3 jednoduché cviky od fitness trenéra

Led 10

Zdraví a wellness

3 cviky, které jemně zpevní břicho a paže

Led 08

Zdraví a wellness

Nejrychlejší způsob, jak se zbavit břišního tuku bez běhání a skákání

Led 16

Zdraví a wellness

Myslíte si, že cvičíte správně – ale vaše klouby trpí

Led 15

Zdraví a wellness

Krční hrb a ztuhlá záda: 5–7 opakování denně, která změní držení těla

Led 10

Zdraví a wellness

Celkem 1 hodina, abyste se dostali do formy: 5 jednoduchých kroků po svátečních hostinách

Led 09

Záhady vesmíru a věda

Jedno zrcadlo, jedno poselství: jednoduchý kvíz sebepoznání pro vaši další kapitolu

Led 16

Gastronomie a recepty

Příliš slaná polévka? Jak proměnit chybu v kulinářský úspěch – tipy do domácí kuchyně

Led 16

Zdraví a wellness

6 věcí, které byste po šedesátce nikdy neměli dělat v posteli

Led 16

Automobily a technologie

I stará televize může ukázat lepší obraz: Tady je, co musíte změnit v nastavení

Led 16

Zdraví a wellness

Proč má pes mokrý čumák: Měli byste se znepokojovat

Led 16

Zdraví a wellness

Zbavte se zápachu stáří: 5 částí těla, které si musíte mýt každý den

Led 16