Jednominutová pozice, která pomáhá zmenšit břišní tuk a podpořit mladistvý, vyrýsovaný vzhled

Zdraví a wellness

Jak vyfouknout břicho a zploštit ho: další 3 jednoduché pozice proti nadýmání

Led 11

Zdraví a wellness

Tento 5minutový večerní návyk viditelně změní váš pas

Led 12

Zdraví a wellness

Nic se nebude povolovat: Vyzkoušejte lenivý způsob, jak zpevnit dekolt a paže

Led 07

Zdraví a wellness

Krční hrb a ztuhlá záda: 5–7 opakování denně, která změní držení těla

Led 10

Zdraví a wellness

Vyzvěte sami sebe: Zpevněte postavu a břicho za jeden měsíc

Led 13

Zdraví a wellness

Jedno 1minutové cvičení: plié pro zpevnění stehen, zeštíhlení boků a zploštění břicha

Led 08

Zdraví a wellness

Vyzkoušejte si břicho: 3 typy chůze na místě, díky kterým zapomenete na přebytečný tuk

Led 12

Zdraví a wellness

Zbavte se jediného zvyku a přebytečný tuk začne mizet — břicho se vám začne zmenšovat

Led 10

Zdraví a wellness

Povislé paže? 3 jednoduché cviky od fitness trenéra

Led 10

Zdraví a wellness

Co jsou skryté svaly a proč byste je měli trénovat? Trenér vysvětluje

Led 09

Gastronomie a recepty

Spousta lidí pořád vaří vejce špatně – tady je, jak to udělat správně a proč na tom záleží

Led 14

Domácnost a zahrada

Tiší společníci: 10 nejtišších plemen psů, která svým štěkotem nepřivedou sousedy k šílenství

Led 14

Záhady vesmíru a věda

Mladý kovboj: Najděte 3 rozdíly za 20 sekund

Led 14

Domácnost a zahrada

Zapomenuté triky s aviváží: nejen na prádlo, ale i pro celou domácnost

Led 14

Domácnost a zahrada

Vídáte letos v zimě více myší? Tady je důvod – a co pomáhá

Led 13

Krása a osobní péče

7 módních chyb, kvůli kterým mohou ženy po padesátce vypadat starší, než ve skutečnosti jsou

Led 13

Gastronomie a recepty

Quiche se zlatavou bramborovou krustou, která je lehčí než těsto, ale přesto zasytí

Led 13